Switfit.cz

Fitness Club

Jaké je efektivní cvičení na hubnutí?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Mnoho z vás se ptá, jaké cvičení je efektivní na hubnutí. Jinými slovy se ptáte, jak správně máme cvičit, abychom svou váhu redukovali.

Odpověď je jednoduchá. Na hubnutí mají vliv tyto základní faktory:

Nejdůležitějším faktorem hubnutí je
  • naše známá „magická" rovnice, kdy náš kalorický výdej musí být za všech podmínek vyšší než náš kalorický příjem. Jednoduše řečeno, když spojíme vhodně sestavený jídelníček a vhodně sestavený aerobní plán, dojde k redukci naší váhy.
  • Hubnutí nepodpoříme pouze vyváženým příjmem a výdejem energie, na hubnutí má vliv také pravidelný a dostatečný pitný režim,
  • dostatek spánku a
  • hlavně správné prováděné cvičení.

Cvičení switching je efektivní na hubnutí

Efektivní typ cvičení, které vede k hubnutí, je kruhový trénink, který provádíme v našem fitcentru Switching. Při tomto cvičení se jednotlivci střídají na posilovacích strojích a tímto dochází k zapojení všech svalů našeho těla, čímž dochází k jejich zpevnění.

Přijďte si vyzkoušet efektivní cvičení na podporu hubnutí!

Tým Fitcentrum Switching

Naši partneři

          

Jste zde: Home Odborné články Jaké je efektivní cvičení na hubnutí?

OTEVíRACÍ DOBA
pondělí          7:00 - 21:00
úterý             7:00 - 21:00
středa           7:00 - 21:00
čtvrtek          7:00 - 21:00
pátek            7:00 - 20:00

sobota          9:00 - 13:00
neděle         13:00 - 18:00