Switfit.cz

Fitness Club

Speciální akce našeho fitka pro ty, kteří chtějí zhubnout

Hodnocení uživatelů:  / 0

Nová fitness soutěž o volné vstupy do našeho fitka! Také máte ten pocit, že nadešel ten správný čas udělat něco pro své tělo. Připravili jsme pro vás redukční fitness program, který zahrnuje vstupní diagnostiku, vypracování tréninkového plánu,průběžné měření a vyhodnocení.

Více o speciální akci "Chci zhubnout"

Fitcentrum Switching na Facebooku

Hodnocení uživatelů:  / 0

Staňte se naším fanouškem na Facebooku! Připojte se na naši facebook stránku zde.

Více o našich stránkách na Facebooku

Pro firmy

Hodnocení uživatelů:  / 3

Pro firmy

Nároky na zaměstnance jsou v dnešní době čím dál tím vyšší a práce je tak velice psychicky i fyzicky náročná. Je velmi důležité, aby se měl každý kde odreagovat a nabrat novou energii, díky které pak vydrží pracovat efektivněji.

Zaměstnanci, kteří pravidelně cvičí, jsou zdravější, spokojenější a odolnější vůči nemocem a negativním účinkům stresu.

Pro Vaši firmu rádi navrhneme to nejlepší řešení pro využívání našeho fitness klubu dle vašich požadavků a možností.

Výhody pro firmu

  • vyšší zisk - přímá návratnost investice do zdraví zaměstnanců
  • úspora na odvodech
  • zvýšení produktivity zaměstnanců
  • zlepšení pracovní morálky a loajality
  • redukce absencí
  • marketingová propagace (propagace partnera ve firemních materiálech, na internetu)

Výhody pro zaměstnance

  • odstranění zdravotních problémů (bolesti zad aj.)
  • lepší kvalita života - zdravější styl života
  • vyšší koncentrace a nárůst energie
  • snadnější zvládání pracovního stresu

Máme pro vás připraveny výhodné ceny klubového členství a permanentek.

Zdravá záda

Hodnocení uživatelů:  / 1

ZDRAVÁ ZÁDA

V našem fitness centru si můžete také vybrat cvičící program "Zdravá záda".

Fitness centrum Ostrava

Bolí vás často záda a rádi byste těmto bolestem předešli?

Bolesti zad a jiná onemocnění pohybového aparátu lze již považovat za pandemické onemocnění novodobé společnosti. Tyto bolesti zad jsou způsobeny zejména sedavým zaměstnáním a pasivním životním stylem bez pohybu. Ve většině případů tyto zdravotní komplikace končí nutnou a poměrně drahou návštěvou ortopeda, či neurologa, který zahájí zdlouhavou léčbu, po které bude muset pacient i tak změnit svůj přístup ke svému zdraví.






Nejčastější příznaky bolesti zad:

  • bolest a zatuhnutí v oblasti bederní páteře, 
  • ostrá, pálivá, vystřelující bolest popisovaná jako jednostranná; může vystřelovat do dolních končetin, 
  • nepříjemné bolesti při dlouhodobém sezení nebo stání, 
  • bolest po fyzické námaze, 
  • náhlá bolest při prudkém zvednutí těžkého předmětu z předklonu do záklonu, 
  • bolest v klidu, v noci při poloze vleže, nezávislá na pohybu, s výskytem vysokých teplot

Zbavte se vašich bolestí zad fitness cvičícím program "Zdravá záda"

Vyberte si z naší nabídky fitness cvičící program "Zdravá záda", neboť nejlepší prevencí těchto zdravotních problémů je pohyb. Pohybová aktivita složená z vhodně zvolených cviků a protahovacích úkonů bolestem zad nejen předchází, ale může Vás jich také zbavit.

V našem fitness centru nabízíme možnost cvičení na ojedinělém konceptu SWITCHING, jehož základem je cvičení ve stoje, což obnáší větší zapojení břišního svalstva a ostatních svalových partií, což způsobuje odlehčení zádovému svalstvu.

Přehled základních cviků v tomto fitness programu:

1. Trénink započneme 10 až 15 minutami aerobního tréninku na zahřátí a delším stretchingem.

Fitness centrum Ostrava

2. Po tomto kruhovém tréninku, jehož okruhy absolvujeme 3x až 4x v rámci jedné tréninkové jednotky absolvujeme alespoň 10 minut rychlé chůze na běžícím páse, po které vykonáme poctivý a důležitý stretching.

 

Chcete se postupně zbavit svých bolestí zad - Vyberte si fitness program "Zdravá záda".
 
 

Přejeme mnoho štěstí při vašem tréninku!

 Fitness centrum SWITCHING

 





 

Naši partneři

                    

Jste zde: Home Uncategorised

OTEVíRACÍ DOBA platí výše v novinkách

  • pondělí                  7:00 - 21:00
  • úterý           7:00 - 21:00
  • středa              7:00 - 21:00
  • čtvrtek      7:00 - 21:00
  • pátek           7:00 - 21:00
  • sobota              8:00 - 15:00
  • neděle        13:00 - 21:00