Switfit.cz

Fitness Club

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

Chci získat sílu

V naší nabídce fitness naleznete také cvičící program "Chci získat sílu".

 

Fitness centrum Ostrava

Vaše výkony se ve cvičení zpomalují? Zařaďte do svého posilování silový trénink.

Možná to už sami znáte – cvičíte již nějakou dobu a ze začátku šly vaše výkony rychle nahoru. Najednou se však vaše rychlé pokroky zpomalí, nebo úplně zastaví. Stále se potácíte se stejnou váhou a nacházíte se v začarovaném kruhu, ze kterého ani přes největší úsilí nemůžete najít cestu.

 
Účinným řešením tohoto problému, je zařazení silového tréninku, při kterém procvičíme základní svalové partie pomocí více-kloubových cviků.

 
Naše fitness centrum, které se nachází v Domě kultury města Ostravy, vám nabídne plně vybavenou silovou zónu a kompletní řadu fitness strojů SWITCHING, které jistě uspokojí vaše potřeby.

Ukázkový silový trénink v našem fitness centru

1. 10 min. rychlé chůze na zahřátí

Silový trénink

2. Po tomto tréninku zařadíme stretching.
 
Zátěž pro jednotlivé fitness cviky volíme tak, abychom byli v sériích všech cviků schopni vykonávat opakování technicky správně a měli zde i patřičnou rezervu. Příští trénink totiž budeme přidávat!

Chcete postupně ve svém tréninku získat sílu? Vyberte si náš fitness program "Chci získat sílu".


Přejeme mnoho úspěchů při cvičení!

Fitness centrum Switching



Naši partneři

          

Jste zde: Home Chci získat sílu

OTEVíRACÍ DOBA
pondělí          7:00 - 21:00
úterý             7:00 - 21:00
středa           7:00 - 21:00
čtvrtek          7:00 - 21:00
pátek            7:00 - 20:00

sobota          9:00 - 13:00
neděle         13:00 - 18:00